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Delicious Homemade Green Bean Casserole

Hausgemachte, cremige Grüner Bohneneintopf – Besser als Canned!

Dieser hausgemachte grüne Bohnenauflauf vereint frische Bohnen und cremige Soße für ein köstliches Erlebnis.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 6 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Deutsch
Calories: 320

Zutaten
  

Zutaten für den Auflauf
  • 500 g frische grüne Bohnen kurz blanchieren
  • 250 g frische Champignons gehackt
  • 200 ml Sahne für die Soße
  • 80 g Parmesan gerieben, kann durch Nährhefe ersetzt werden
  • 2 Schalotten in Ringe geschnitten
  • nach Geschmack Gewürze (Salz, Pfeffer, Chili-Flocken)

Kochutensilien

  • Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Herd
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Grüne Bohnen blanchieren: Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen und blanchieren Sie die grünen Bohnen für etwa 3 Minuten. Tauchen Sie sie anschließend sofort in Eiswasser.
  2. Cremige Pilzsoße zubereiten: Dünsten Sie die gehackten Champignons sowie Zwiebeln und Knoblauch in etwas Öl, bis sie weich sind. Fügen Sie die Sahne hinzu und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
  3. Grüne Bohnen und Soße vermengen: Geben Sie die blanchierten grünen Bohnen in eine Auflaufform und gießen Sie die Soße darüber. Mischen Sie alles gut.
  4. Schalotten vorbereiten: Frittieren Sie die Schalottenringe in einer Pfanne mit etwas Öl, bis sie goldbraun sind. Streuen Sie sie gleichmäßig über den Auflauf.
  5. Backen: Heizen Sie den Ofen auf 190°C vor. Backen Sie den Auflauf für 20 Minuten abgedeckt, dann abdecken und weitere 7-10 Minuten backen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 350mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notizen

Dieser Auflauf kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Perfekt für Feiertage oder Familienessen.

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