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Mini-Burger mit Gemüse

Leckere und gesunde Mini-Burger aus Hackfleisch und frischem Gemüse, die perfekt für Familien sind.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Stück
Gericht: Familienessen, Hauptgericht
Küche: Deutsch, Familienküche
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Burgerpatties
  • 500 g gemischtes Hackfleisch (Rind und Schwein oder rein Rind)
  • 1 klein Zucchini, fein geraspelt
  • 1 Stück Karotte, gerieben
  • 1 klein Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1 Stück Ei
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 2 EL Paniermehl
Für die Burger
  • Mini-Burger-Brötchen (ideale Vollkornbrötchen)
  • Frische Blätter Kopfsalat
  • 1 Stück Tomate, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 klein Gurke, in Scheiben geschnitten
  • nach Geschmack Ketchup oder Senf
  • Optional: Käse, z.B. Mozzarella oder Cheddar

Method
 

Vorbereitung
  1. Reiben Sie die Zucchini und Karotten fein und drücken Sie die überschüssige Flüssigkeit aus.
  2. Würfeln Sie die Zwiebel in kleine Stücke.
Burgerpatties zubereiten
  1. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das Hackfleisch mit dem Ei, dem Paniermehl, Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer.
  2. Fügen Sie das vorbereitete Gemüse hinzu und vermengen Sie alles gut.
  3. Formen Sie mit den Händen kleine, flache Patties.
Patties braten
  1. Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Patties für ca. 4-5 Minuten auf jeder Seite.
Brötchen vorbereiten
  1. Schneiden Sie die Mini-Burger-Brötchen auf und toasten Sie sie leicht.
Burger zusammenstellen
  1. Legen Sie auf jedes Brötchen eine Schicht frischen Salat, dann ein Patty, eine Tomatenscheibe und eine Gurkenscheibe.
  2. Wenn Sie Käse verwenden, legen Sie eine Scheibe Käse auf das Patty, wenn es noch in der Pfanne ist, damit es schmilzt.
Servieren
  1. Schließen Sie die Burger und servieren Sie sie mit Ketchup oder Senf.

Nährwerte

Serving: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 15gFiber: 5g

Notizen

Die Patties können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie halten sich dort etwa 2-3 Tage.

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